Menu
Welcome to
YOGA YÊN TĨNH CHO NGƯỜI HƯỚNG NỘI
YOGA YÊN TĨNH CHO NGƯỜI HƯỚNG NỘI
Vita Yoga là một không gian yoga dành cho những người tìm kiếm sự nhẹ nhàng, yên tĩnh và bền vững trong việc chăm sóc cơ thể và tinh thần.
Không phải ai cũng phù hợp với các lớp yoga đông người, cường độ cao hay những tư thế nâng cao liên tục. Có những người cần một nhịp tập chậm hơn. Có những cơ thể nhạy cảm hơn. Và cũng có những người chỉ đơn giản là muốn tập yoga trong sự riêng tư, không bị so sánh hay áp lực phải “tiến bộ”.
Vita Yoga được tạo ra cho những người như vậy.
Ở đây, yoga không phải là để chinh phục hay thể hiện. Yoga là việc quay lại thảm tập mỗi ngày, với những chuyển động quen thuộc, nhịp thở đều và sự lắng nghe cơ thể. Các bài tập được thiết kế theo hướng đơn giản, dễ lặp lại, phù hợp cho người mới bắt đầu, người quay lại tập sau thời gian gián đoạn, người hướng nội và những ai có cơ thể nhạy cảm hoặc đang trong quá trình hồi phục.
Chúng tôi tin rằng sự đều đặn quan trọng hơn cường độ. Việc tập 30–60 phút mỗi ngày, trong một không gian an toàn và yên tĩnh, có thể tạo ra những thay đổi sâu sắc và lâu dài hơn là những nỗ lực ngắn hạn.
Vita Yoga hiện cung cấp các chương trình yoga online, cho phép bạn tập luyện tại nhà, theo nhịp của riêng mình. Không cần theo kịp ai. Không cần so sánh. Bạn có thể dừng lại, lặp lại bài tập, hoặc nghỉ ngơi bất cứ khi nào cơ thể cần.
Nếu bạn đang tìm một cách tập yoga nhẹ nhàng, không áp lực và có thể đồng hành lâu dài, Vita Yoga mong được trở thành một không gian yên để bạn quay về mỗi ngày.
Video
Các khóa học nổi bật
Chúng tôi tự hào mang đến cho hội viên những trải nghiệm tốt nhất !
Đồ tập yoga
Chúng tôi tự hào mang đến cho hội viên những trải nghiệm tốt nhất !
Blog kiến thức về sức khỏe
Chúng tôi tự hào mang đến cho hội viên những trải nghiệm tốt nhất !
PHƯƠNG PHÁP “GIỮ NGÓN TAY” KIỀM CHẾ CẢM XÚC CỦA NGƯỜI NHẬT
29/03/2025, Blog
Cảm xúc và cảm giác như sóng năng lượng di chuyển khắp cơ thể và tâm trí. Mỗi ngón tay kết nối với một kênh truyền dẫn năng lượng đến một bộ phận cơ quan và cảm xúc liên quan. Với cảm xúc mạnh mẽ hoặc áp đảo, năng lượng có thể dâng tràn và đạt đỉnh, mang đến cảm giác đau đớn, bức bối. Giữ chặt ngón tay trong khi thở sâu có thể giúp giải phóng cảm xúc – thể chất và chữa bệnh.
Xem thêm
0938094453
0938094453